「『憂鬱症』往往好發在『自我要求高』、『對他人情緒反應敏銳』、
『不常抱怨』的人格上」，一如女人迷的文章中所說
「憂鬱症患者並非不夠勇敢，而是比一般人都更會支撐與忍耐，
並且缺乏洩壓的管道。」，他馬的每次聽到有人說自殺的人是抗壓性太低，
我就很想送一記月牙天沖過去。
我個人的經驗是，其實不想看醫生時，真的不要去看醫生，
反正你也不會對醫生誠實，然後絕對不要逼自己回到學校或是職場，
並盡可能接近大自然。
之前因緣際會讀了許多歐陽靖的故事，
她與憂鬱症奮戰六年的經歷令我備受鼓舞與感動，
而儘管她提供了非常專業的資訊，但我還是想再補充一點個人想法。
成長的過程中我一直知道自己與大部分的人都不一樣，
無論是思維、心態或是做事的方法，所以我始終覺得自己的經驗不具普世參考意義，
但是會不會有那麼一種可能，
也有人和我一樣感受到自己這輩子就是與人類格格不入呢？
我自己當年也曾試過文中三點，但是完全沒有用，
硬要說的話第二點有做到，但是跳舞完全不是減壓用途，
而是藉由舞動身體釋放憤怒來阻止由陽台往下跳的衝動，簡單來說就只是一種垂死掙扎。
而是藉由舞動身體釋放憤怒來阻止由陽台往下跳的衝動，簡單來說就只是一種垂死掙扎。
當年雖然有看過幾次心理醫生或諮商，但是我並不信任那些人，
所以說的也是敷衍大過於實話，藥雖然有試著吃過，但是因為吃了沒有食慾太痛苦，
而且那時某位藝人因憂鬱症試圖吞藥自殺的新聞令我十分驚恐，
深怕某天受不了也會犯下一樣的錯，所以後來就把所有藥都丟掉了；
然後因為怕給身邊的人徒增煩惱，所以無論與任何人相處都偽裝正常，
也因深深覺得自己不被任何人所愛和重視，所以根本不想對任何人坦白，
反正說了跟沒說也是一樣。
這樣違背所有應走的流程的我照理說就只有死路一條，
然而老天爺讓我喜歡上了新的偶像，而我因為想見他一面所以選擇活下去，
因為他們對粉絲的愛，讓我得以相信自己在世上起碼被一個人所愛著。
一路不停起起伏伏，因此我深深理解Janet說的那種以為自己沒問題了，
但又會無預警會掉入無盡深淵，彷彿如同被黑洞吞噬的感受。
直到兩年前偶然回到二次元，重新回顧了高中時喜歡的作品才算真正豁然開朗，
看著以前瘋狂崇拜的角色浴火重生大受感動之餘，
更對他們無論旁人眼光如何仍堅決走自己的路的志氣憧憬不已，
這輩子才第一次懂得什麼叫做愛自己，
才第一次有了不用無時無刻嫌棄自己不夠好的理由，
才第一次找到了自己的歸屬感，即使次元不同，
但是擁有歸屬的溫暖卻是一樣的。
而就像亞連說的「既然沒有理由就無法活下去，那再找個能活下去的理由就好」，
於是我就活下來了。
因此親愛的，如果這套憂鬱症SOP，包含所有心理醫生、諮商和藥物都沒有用，
如果與身邊最親近的人溝通後也無法讓你感受到愛，
那拜託你，請一定要試試追星、試試踏入二次元，抑或是重新接觸小時候喜愛的事物。
如同一樣米養百樣人，每個人的人生都不同，
能夠好起來的契機與方法也肯定不盡相同，但是請記得一句話：
「你不是想死，你只是不想這樣活著」，
這世上一定會有你想要生存的方式，只要不死，一定能走到那樣活著的那一天，
因為亞連說過：「儘管會留下疤痕，但是只要活著，總有一天傷口就能痊癒。」，
因為夏目漱石曾說過：「人都是為了救贖自己而生存。」，
倘若沒有求救的勇氣，就試著自己救自己吧。
之前也說過《文豪野犬》第二集敦的一段台詞讓我哭得非常慘，
儘管從未對任何人說過，但是我當年一直很想從誰口中聽見「不要死」，
這件事一直懸掛心頭，到現在偶爾復發時都會讓我覺得非常痛苦。
然而是那天看著敦勸想自殺的谷崎不要死，
「因為死了就吃不到茶泡飯了」，
令我倏地淚流滿面。
這世上總有人能理解你的寂寞、治癒你的傷痛，
即便在另一個國度、另一個次元，但他仍是存在的，
而儘管他可能讓你找遍大江南北，儘管他可能不知道你早已心急如焚還遲到，
但就算不是為了兩人能一起吃茶泡飯的幸福，
而是為了能真正徹底痛快地在誰面前大哭一場，
相信那等待與努力最終都會是值得的，
像我現在想不開時想想茶泡飯就能會心一笑:)
女人迷文章：
你並不孤單！Janet 致憂鬱症的告白：身而為人，都有脆弱的時候
https://womany.net/read/article/12162
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