Always Keep The Faith

　　前陣子讀了《虧我一直把你當朋友》這本書，今天終於有時間和肩力來寫心得。誠摯推薦這本書給跟我一樣的濫好人，評斷標準是什麼呢？應該就是這段話吧！「當我們想安慰、鼓勵一個低潮的人重新站起來，必然會消耗巨大的心理能量。只要你跟對方見過一次面，就足以令人心力交瘁，安慰他人正是如此辛苦的事。」這是我購買這本書的動機，因為我看到這段話之前，完全不知道為什麼自己常在安慰或鼓勵完別人之後，即使當下還會覺得因幫助別人而開心，但後來總會有某個瞬間突然感到虛脫。

　　從小到大因為太常擔任這種角色，我一直以為這是我擅長的事情，甚至認為自己可能思維或感官比較奇特，所以不太常因為這種事情覺得疲憊或苦惱——看完這本書才知道原來我之所以會如此，是因為太習慣先壓抑自己的需求、優先處理別人的事情，長期下來反而導致對自己的感覺（特別負面情緒）非常遲鈍，所以才會常常當下沒事，但後來突然像貧血一般覺得疲憊又厭世。有趣的是我肚子餓或胃痛常常也是這樣的狀況，可以觀察出我不僅對自己的心理需求感覺遲鈍，連對生理需求也非常遲緩orz

　　再來看這本書的最大感受，大概就是認知到原來自己是異類中的異類。像那天偶然看到一篇匿名討論版的文章，是一位coser發洩情緒說他覺得圈內都沒有真正的友誼，他明明很認真對待自己交到的coser朋友，但是後來發現大家喜歡不同的作品之後，無法再相約出角就算了，連互動也隨之被單方面冷落。如果是我第一個看到，我會很認真安慰他大概只是緣份不夠，他以後一定會遇到對等珍惜他的好朋友——然而我把評論刷完以後發現，只有屈指可數的人同意cos圈的友誼比較現實，然後大概一半的人在罵他素養很差，竟然因這樣就歸咎到整個圈子，難怪會沒朋友，像自己多年圈內好友還有好幾個之類的，然後另一半的人說他應該年紀很小還不懂事，這本來就是人之常情，就像上大學之後跟國高中的同學就會疏遠一樣，沒認清事實的人才有錯。

　　在我看來雖然覺得很殘忍，但這確實驗證了書中的內容，作者提到世上大部份人對待人與人的關係，都不是「我和你」而是「我和它（目的）」，大家都是各取所需，除非真的磁場有合到才會想進一步發展關係。但也不是說一朝關係親近了，就代表一輩子都會停在那種程度，且大部份的人會放任關係自然疏遠而不會主動關心，而非惦記著過去的感情，一聯絡就仍熱情相待。當有事相求時，像我一樣會認為「我們以前都那麼好，我當然一定要幫忙」的是少數，「都已經多久沒聯絡了，我為什麼要幫忙？」是多數，也才是世界的常態。

　　作者說一定要先懂這個規則，才能去調整自己的心態，覺得還真的是上了一課。我覺得我之所以厭世，是因為它不是我想像中的樣子，但或許我一直以來所認知的世界，根本就被理想的泡沫所掩蓋住了也說不定。最後也很感謝作者提到對別人善良體貼並沒有錯，那是錢也買不來的優點，但是必須要用對地方，無論何時都還是要以保護自己、不犧牲自己的情緒為優先才是上策。

　　最後的重點給大家參考：

＊不是說彼此認識好長一段時間，或者擁有許多共同回憶，就一定是朋友，這也不是真正的關係。唯有彼此尊重，和對方建立「我和你」的關係，而不是「我和它（目的）」的關係，才是真正的人與人的關係。

＊越是為了家人犧牲奉獻的人，越可能活成對過度親切、過度體貼的「服務生」。因為犧牲程度越大的人，也會對其他人付出同等的犧牲，他才會感到心安。這種人在外付出的對象如果是好人，或許還能得到在家中得不到的認同與關心，萬一對方不是好人呢？如果遇見了把你的奉獻視為理所當然，並且樂在其中的人，那麼你的人生究竟會變成什麼樣？我想，那將會是失去痛覺的人生。

＊家人到底是什麼樣的存在？我會回答：「那是父親揹著父親的擔子，母親揹著母親的擔子，兄弟姊妹揹著他們自己的擔子，而我揹著我自己的擔子，一起走在同一條路上的關係。」讓每個人揹起本就屬於自己本分的擔子，這是家庭真正的意義，也是邁向家庭和睦最優先的條件。

＊不要輕易放過任何一個微不足道的負面情緒。或許我這麼說，有些人會問：「如果我變得那麼敏感的話，日子要怎麼過下去啊？」但是坦白說，人生並不會因為你對一兩件是敏感就有所改變。而且正是因為我們活著，才能敏銳感受到情緒的變化。請好好記住，我們的感受相當珍貴，也沒有什麼感受是微不足道的。唯有我們開始重視這個過程，自我的開關才會從「假我」轉向「真我」。

＊對方在得到你的共鳴，為自己加滿油後，就會拍拍屁股消失。為什麼？因為他的任務已經達成。好比我們開車沒油，得找附近的加油站一樣，當他內心的汽油耗盡，便會找你為他加油，並把這當作是理所當然的事。如果你不對此做出回應，那麼不只是現在，未來的每一天都會困在這種被無限利用的關係中。

＊他們為對方擔憂，進而使得自己也焦躁不安。最後，這種不安令他們克制了自己的需求與慾望，不過一切為水深火熱中的對方犧牲。這正是他們之所以一再容忍對方的心理狀態。如果你是這一類人，請務必知道一點：你的需求也同樣重要。

＊請記住，忠於自己的感受和直來直往是不一樣的，直來直往是不經大腦、口無遮攔，而你具備的是喜歡所有人、親近所有人的勇氣，這可是非常了不起的能力。如果一個人沒有極大的勇氣和自信，不可能向別人掏心掏肺、坦誠相待。就像我們邀請客人來自己家時，不但要先有關心對方的善意，還有做好公開自己家的準備才行。

＊每個人都想單方面利用與壓榨對方，這也無可厚非。相對地，無論在何種情況下，我們都要以保護自己為優先。在此基本前提下，雙方能尊重彼此為獨立的人格個體，時而與對方分享心情，時而滿足自己的需求，也許這種關係才是目前我們期盼的解答。